ヒップアップ第2弾!...
こんにちは! クリスマスも終わり、年越し準備に本腰が入る頃ですね。 忙しくてなかなかトレーニング...
- 2019.12.29
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こんにちは! 昨日で、仕事納めの方やまだの方、今年も残すところ4日となりました! 仕事納めだった方お疲れ様でし...
1日遅れましたが、、 Merry Christmas?♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 皆様はどんな1日を過...
こんにちは! 今日は、スタッフのトレーニングにお邪魔してきました! 本日のコンセプトは、 収縮とストレッチを意...
こんにちは! 今日はヒップアップに欠かせないトレーニングをご紹介します(^O^)! 「ケーブルキックバック」!...
こんにちは翔です!! 今日はバランスボールを使った体幹トレーニングについてです! バランスボールを使ったトレー...
こんにちは翔です!! 今日はRAY FITNESS STADIOのスタジオエリアにあるバトルロープというトレー...
こんにちは! マラソンの季節ですね??♂️ 当施設の会員様も大阪マラソンや奈良マラソンに参加されたお客様が多...
こんにちは! これから寒くなり服で身体を隠せるからいいやと思っているそこのあなた!!笑 夏になる直前で焦ってや...
こんにちは翔です!! 今日は腹筋ローラーのトレーニングについてです! RAY FITNESS STADIOには...
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