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皆様こんにちは!RAY FITNESS STUDIOです!
今日はサプリメントサーバーで摂取できる5つの栄養素について説明させて頂きます?
このサプリメントサーバーは会費に含まれており、会員様はご自由にお使いください\(^o^)/
《ビタミンB1》
*糖質の代謝を助けてくれる
*ストレス軽減
*疲労回復・神経機能を正常に保つ
豚肉、レバー、カツオ、ウナギの蒲焼、卵、大豆、ピーナッツ等に含まれています(^^)/
《ビタミンB2》
*脂質の代謝を助けてくれる
*生活習慣病の予防・改善
牛乳、ヨーグルト、納豆、きのこ、卵、サンマ、ブリ等に含まれています?
《ビタミンB6 》
*タンパク質の代謝を助けてくれる
*脂肪肝・動脈硬化を予防
レバー、サンマ、まぐろ、大豆製品、卵、ニンニク、バナナ等に含まれています(^O^)/
《ビタミンC》
*抗酸化作用がある為、美肌・美白効果+病気や老化を防ぐ??
*ストレス緩和
*貧血予防
赤ピーマン、キャベツ、ホウレンソウ、ジャガイモ、サツマイモ、イチゴ、キウイ等に含まれています(^O^)/
《葉酸》
*貧血を防いでくれる
レバー、枝豆、ホウレンソウ、アボカド、納豆、卵黄、牛乳等に含まれています?
ビタミンは体内で作ることができないので、食事から摂取するのが好ましいです!しかし食事でこの5つの栄養素を摂取しようとすると
とても大量に取らなければなりません。このサプリメントサーバーを活用すれば自分に必要な栄養素を必要な量だけ摂取することが
できます!!(^O^)/是非トレーニングの前後にビタミンを摂取しましょう?☆
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