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  • 2020.11.08

サプリメントサーバーで摂れる栄養素

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皆様こんにちは!RAY FITNESS STUDIOです!

今日はサプリメントサーバーで摂取できる5つの栄養素について説明させて頂きます😊

このサプリメントサーバーは会費に含まれており、会員様はご自由にお使いください\(^o^)/

 

《ビタミンB1》

糖質の代謝を助けてくれる

*ストレス軽減

*疲労回復・神経機能を正常に保つ

豚肉、レバー、カツオ、ウナギの蒲焼、卵、大豆、ピーナッツ等に含まれています(^^)/

 

《ビタミンB2》

脂質の代謝を助けてくれる

*生活習慣病の予防・改善

牛乳、ヨーグルト、納豆、きのこ、卵、サンマ、ブリ等に含まれています🙋

 

《ビタミンB6 》

タンパク質の代謝を助けてくれる

*脂肪肝・動脈硬化を予防

レバー、サンマ、まぐろ、大豆製品、卵、ニンニク、バナナ等に含まれています(^O^)/

 

ビタミンC

抗酸化作用がある為、美肌・美白効果+病気や老化を防ぐ😊🌈

*ストレス緩和

*貧血予防

赤ピーマン、キャベツ、ホウレンソウ、ジャガイモ、サツマイモ、イチゴ、キウイ等に含まれています(^O^)/

 

《葉酸》

*貧血を防いでくれる

レバー、枝豆、ホウレンソウ、アボカド、納豆、卵黄、牛乳等に含まれています🌈

 

ビタミンは体内で作ることができないので、食事から摂取するのが好ましいです!しかし食事でこの5つの栄養素を摂取しようとすると

とても大量に取らなければなりません。このサプリメントサーバーを活用すれば自分に必要な栄養素を必要な量だけ摂取することが

できます!!(^O^)/是非トレーニングの前後にビタミンを摂取しましょう😎☆

 

 

 

 

 

 

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