こんにちは、RAY FITNESS STUDIOです！！

今日は雨が降っていますが雨にも負けずで頑張っています😊☔

突然ですが皆様プロテインパンケーキというものはご存知でしょうか？😄

シェイカーを持ち歩くのが面倒くさい．．．ダイエット中だけどお菓子が食べたい．．．

そんな方には是非プロテインパンケーキをお勧めします！😉

ボウルにプロテインパンケーキミックス、水、卵一個を混ぜて頂きフライパで焼くだけで簡単にプロテインパンケーキの完成です✨

１食約3枚(５６ｇ)で一般的なホットケーキミックスの約6.9倍のタンパク質を摂ることが出来ちゃうんです♪

数字にすると29.7ｇ😳

でも気になるのは炭水化物．．．

プロテインパンケーキは一般的なホットケーキミックスに比べると炭水化物は2分の1の17ｇしかありません😉

冷凍しておけば時間がない時や外でのランチにも便利です🙆

気になった方は是非スタッフまでお声掛けください😊