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  • 2020.02.25

パフォーマンスを高めてくれるサプリメント

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こんにちは!
本日はクレアチンについてご紹介させていただきます♪

クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。
クレアチンリン酸とは、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATP(アデノシン三リン酸)の再生に使われます。

無酸素運動などの強度の高いトレーニングで素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれるので、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいときにおすすめです(^^)

クレアチンには、身体能力・運動パフォーマンス向上、筋肉量増加、脳の疲労軽減などさまざまな効果が期待できます♪

また、エビデンスでパフォーマンスを高めてくれるサプリメントとしてエビデンスAのカテゴリーに存在します(*^◯^*)

エビデンスとは:効果がある、適切であると言える臨床結果や科学的根拠があり、カテゴリーAは明らかに安全で、効果のある強力なエビデンスを示すものです。
カテゴリーBとCに関しましては、限定された効果のあるエビデンスを示すものや効果や安全性を裏付けるエビデンスがほとんどないものです。

ご興味のある方はスタッフまでお声かけください!

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