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  • 2019.12.09

ストレッチ!!

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こんにちは!

12月になり、冷え込む日が増えてきました!
足先から冷える時、トレーニングやランニングで血行を良くしますが、その中でもストレッチを取り入れていきましょう!!

寒いので、体がちっちゃくなってしまい気持ちも晴れないのでグイーンと体を伸ばしましょう♪

朝起きた時、運動前 後、お風呂上がり、寝る前など気づいた時に!!

足が軽くなったり、むくみが減ったり、パフォーマンスの向上などにも繋がるので、是非気づいたらストレッチを♪

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