ストレッチポール...
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- 2020.01.06
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こんにちは！ 昨日で、仕事納めの方やまだの方、今年も残すところ4日となりました！ 仕事納めだった方お疲れ様でし...
1日遅れましたが、、 Merry Christmas?♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 皆様はどんな1日を過...
こんにちは！ 今日は、スタッフのトレーニングにお邪魔してきました！ 本日のコンセプトは、 収縮とストレッチを意...
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こんにちは翔です！！ 今日はバランスボールを使った体幹トレーニングについてです！ バランスボールを使ったトレー...
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